2023.4月

新年度が始まりバタバタしている人も
多いでしょうか。
寒暖差も激しく自律神経が乱れやすく
心身ともに落ち着かない…
来月発表会を控えた生徒さんも
なんだかいつもより焦りやソワソワザワザワ
しているのを感じます。

今日は少しだけヨガ哲学を私の解釈でお話📚
ヨガ哲学の基本的は教え「八支則」の
ヤマ（日常生活で行わない方が良いこと）
の１つに

アパリグラハ（貪欲にならない）
執着しないこと、手放すこと、
結果を期待しないこと

という教えがあります。
向上心を持つことはとても大切ですが
それと同時に足元を見ることも
とても大切だなと感じます。

な～んて
ないもの（できないこと）に目を向けすぎて
いつの間にか不安や焦りで
身動きが取れなくなっていませんか？

ー アパリグラハの実践 ー

少しずつあるもの
（できるようになったこと、できること）
に目を向けることで
「ない、ない」という渇望から自由になり
心のバランスが上手く取れるように
なっていきます。

他人と比べたり、周りからの反応を期待したり
意識を外に向いている人は

今の自分は何がどこまでできているのか
今の自分が無理なく練習できる時間は
どれくらいなのか

意識を自分自身に向けてみると
いいかもしれません。

私もSNSを見ては落ち込み焦るタイプなので
修行の身です((+_+))

発表会までラストスパート！
今自分にできることを
楽しめる範囲で行っていきましょう( ˊᵕˋ )

　　\ こちらも是非フォローお願いします /

• Facebook
• Instagram